Белковый торт с куриной грудкой

Белковый торт с куриной грудкой

Рецепт приготовления белкового торта с куриной грудкой

By Admin Опубликовано: Август 14, 2015

  • На выходе: 4-6 Порций
  • Время приготовления: 40 минут

Этот белковый торт с куриной грудкой и творожным кремом несомненно подойдет для белковой диеты с минимумом жиров и углеводов. И не только для спортсменов, но и для тех, кто решил расстаться с лишними килограммами.

И вообще оздоровить свою систему питания посредством снижения калорийности потребляемой еды. А еще он очень вкусный благодаря пикантному творожному крему.

Ингредиенты

Инструкции

  1. Куриную грудку кладем в кастрюлю, заливаем водой, добавляем немного соли, доводим до кипения и варим около 30 минут.

    Достаем из воды и охлаждаем. Затем нарезаем кубиками.

    Нарезаем куриную грудку кубиками
  2. Для каждого слоя торта нужен будет омлет из трех белков и одного желтка.

    Белки и желток слегка взбиваем вилкой и поджариваем на сухой сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон без всякого масла. Диаметр сковороды не очень большой - около 20 см.

    Поджаренный белковый омлет для торта
  3. Всякому торту нужен вкусный крем, который объединит все составляющие в единое целое. Наш белковый торт с куриной грудкой - не исключение.

    Мелко рубим чеснок и большой пучок зелени, добавляем нежирный творог и перемешиваем. Нежирного кефира вливаем столько, чтобы полученный крем можно было намазать на омлет. И солим по вкусу. Творожный крем с зеленью готов.

    Приготовленный творожный крем для белкового торта
  4. Приступаем к сборке нашего белкового торта с куриной грудкой. Один омлет кладем на тарелку и покрываем его третью творожного крема
    Нижний омлет белкового торта покрываем творожным кремом
  5. Выкладываем на него половину нарезанной кубиками куриной грудки. Сверху - второй омлет, еще треть творожного крема и оставшуюся куриную грудку.
    Продолжаем собирать белковый торт с куриной грудкой
  6. Покрываем торт третьим омлетом и оставшимся творожным кремом.
    Белковый торт с куриной грудкой приготовлен
  7. Готовый белковый торт с куриной грудкой и творожным кремом украшаем свежими овощами и зеленью.
    Рецепт приготовления белкового торта с куриной грудкой

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт, напишите об этом ниже и не забудьте рассказать о нем в социальных сетях.

Также буду рада Вашим рассказам о других вариантах этого блюда.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Интересная кулинария © 2013-2017