Витаминная смесь из сухофруктов

Витаминная смесь из сухофруктов

Рецепт приготовления витаминной смеси из сухофруктов

By Admin Опубликовано: Апрель 23, 2015

  • На выходе: много Порций
  • Время приготовления: 15 минут

Эта смесь из сухофруктов, орехов, меда и лимона - настоящая "витаминная бомба", только мирная и очень полезная. Она повышает иммунитет, помогая бороться с вирусами и упадком сил, и к тому же, очень вкусная и полностью натуральная.

Никакие аптечные витаминные комплексы с ней просто не сравнимы. Готовится эта витаминная смесь из изюма, кураги, чернослива, инжира, фиников, грецких и других орехов. Можно добавлять семечки подсолнуха, кунжута или льна. И обязательно лимоны и мед. Варианты могут быть любыми, да и пропорции приблизительны.

Например такие:

Ингредиенты

Инструкции

  1. Изюм, курагу, чернослив, орехи и лимоны промываем и просушиваем в сите. Лимоны обдаем кипятком, разрезаем на ломтики и обязательно удаляем косточки.

    Сухофрукты и орехи выкладываем на противень и ставим в разогретую до температуры 160 градусов духовку на 7-10 минут.

    Мы избавимся от всей ненужной влаги, все хорошенько прогреем, и тогда наша витаминная смесь будет хорошо храниться и не испортится.

    Сухофрукты, орехи и лимоны для витаминной смеси
  2. Все сухофрукты, орехи и лимоны прокручиваем на мясорубке. Добавляем мед и перемешиваем до однородного состояния.
    Перекрученные сухофрукты с орехами, лимоном и медом
  3. Перекладываем полученную смесь сухофруктов и орехов с медом и лимоном в подготовленные стеклянные банки и плотно закрываем.

    Она хорошо в холодильнике несколько недель. Но лучше не делать слишком большие запасы, на пару недель, не более.

    Как всякие витамины, эту витаминную смесь тоже нужно употреблять каждый день, детям - по одной чайной ложке 2-3 раза в день, взрослым - по столовой ложке 2-3 раза в день.

    Можно эту смесь положить на печенье или тост из цельнозернового хлеба, тут уж на свое усмотрение.

    Рецепт приготовления витаминной смеси из сухофруктов

Приятного аппетита!

Если Вам понравился рецепт, напишите об этом ниже и не забудьте рассказать о нем в социальных сетях.

Также буду рада Вашим рассказам о других вариантах этого блюда.

1 Comment

Add a Comment
  1. Здравствуйте! Почитала рецепт и так захотела попробовать-эту чашу южного лета. Все продукты в этом рецепте очень полезны, я люблю есть по отдельности. Прочитав рецепт я обязательно приготовлю. Суровой зимой витаминная смесь будет очень кстати.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Интересная кулинария © 2013-2017